Захваты и обхваты туловища. Способы освобождения

 

Тема 3. Захваты и обхваты туловища. Способы освобождения.

Виды захватов, их классификация. Захваты за конечности, части тела и

одежду.

Освобождение от захватов. Предотвращение попыток захвата вашей

одежды, конечностей, частей тела.

Использование для освобождения: нажимов на нервные центры тела,

глаза, сонные артерии, основание носа и заушные впадины выкручиваний

захваченных конечностей, разрывов захватов и перегибаний конечностей в

суставах.

 

Тема 4. Приемы спортивного раздела.

Изучение и отработка наиболее простых по использованию бросков:

передней и задней подножки, боковой подсечки, броска через спину,

захватом руки на плечо, броска через бедро, через голову, захватом ног,

зацепов спереди и снаружи.

Удержания и уходы от них. Болевые приемы на руки и на ноги. Переходы

от борьбы в стойке к борьбе лежа и наоборот. Переходы с одного приема на

другой.